Performance Coach
Als Coach und Trainerin bin ich Deine Begleiterin auf der Lebensbühne Zukunft
- In einem Performance Coaching geht es um Deinen Auftritt als Persönlichkeit
- Mit meinem Inspirationscoaching finden wir eine Vision für Deine Zukunft
Performance Coaching
Deine Bühne — wie Du es schaffst, andere zu begeistern
Das Leben ist eine große Bühne, unsere Bühne, die wir bespielen dürfen. Mit meiner Erfahrung als Trainerin, TV-Moderatorin, Pädagogin und Artistin weiß ich, wie der authentische und begeisternde Auftritt gelingt — mit und ohne Worte.
Der WOW-Moment für Deinen Auftritt
Ich bin mit meinem professionellen, journalistischen Know-how, mit dem Mindset einer Lebenskünstlerin und der Kreativität einer Bewegungskünstlerin für Dich da, um Deinen Auftritt zu einem WOW-Moment werden zu lassen — für Dich und für alle, die Dich erleben.
Deine Bühne — wie Du es schaffst, andere zu begeistern
Das Leben ist eine große Bühne, unsere Bühne, die wir bespielen dürfen. Mit meiner Erfahrung als Trainerin, TV-Moderatorin Pädagogin und Artistin weiß ich, wie der authentische und begeisternde Auftritt gelingt — mit und ohne Worte.
Der WOW-Moment für Deinen Auftritt
Ich bin mit meinem professionellen, journalistischen Know-how, mit dem Mindset einer Lebenskünstlerin und der Kreativität einer Bewegungskünstlerin für Dich da, um Deinen Auftritt zu einem WOW-Moment werden zu lassen — für Dich und für alle, die Dich erleben.
ANGEBOTSPAKETE
Performance Coaching
BASIC
Souverän vor der Kamera und auf der Bühne
3x 2 Stunden (60 min)
3x 2 Stunden (60 min), 1.499 Euro
Du wünschst Dir, vor der Kamera oder auf der Bühne souverän und authentisch aufzutreten? Ich mache Dich fit in Körpersprache, Mimik und Gestik vor der Kamera oder auf der Bühne.
- Überzeuge mit Gestik, Mimik und Stimme
- Strahle Präsenz und Souveränität aus
- Lerne, frei zu sprechen und begeistere Dein Publikum
- Entdecke die Liebe zur Kamera
- Verliere die Angst vor dem Rampenlicht
Methoden:
Du lernst verschiedene Methoden für Anmoderationen, die neugierig machen. Außerdem schule ich Deinen spontanen Sprechfluss und Deine natürliche Sprachmelodie. Assoziative Methoden und grundlegendes Storytelling sind Schwerpunkte in diesen Sessions.
Entfalte ein Thema rhetorisch, indem Du geschickt inhaltliche Bezüge verknüpfst. Baue sprachliche Brücken, um Dein Publikum zu führen.
Julia SchmitzPerformance Coach – Keynote Speaker — Moderatorin
Performance Coaching
Haltung zeigen, sicher auftreten
Mehr Ausstrahlung für eine bessere Performance
Du hast beruflich mehr Verantwortung übernommen und nun fragst Du Dich, wer Dir helfen kann, in die neue Rolle hineinzuwachsen. Du möchtest an Dir arbeiten, um souveräner zu agieren gegenüber Deinen KollegInnen und Deinem Team, aber auch bei öffentlichen Auftritten.
Ein Coaching verbessert Deine Performance.
Authentisch bleiben
Authentisch bleiben
Wie der Flirt mit der Kamera gelingt
Kamera an und nun bist Du im „ON“ — jetzt zählt jedes Wort. Du willst überzeugen und echt rüberkommen, Du selbst bleiben. Ich bringe Dir bei, wie Du das Lampenfieber vor der Kamera ablegst und das Wesentliche auf den Punkt bringst.
Als Coach und als Ausbilderin für Moderation zeige ich Dir, wie Du die Kamera lieben lernst, ganz gleich auf welcher Seite des Mikros Du stehst: als ModeratorIn oder als InterviewpartnerIn, als SprecherIn oder als Persönlichkeit, die in freier Rede ihr Publikum für sich gewinnt.
In welcher Funktion auch immer Du bei öffentlichen Auftritten sicherer werden möchtest — mit oder ohne Kamera — ich unterstütze Dich dabei, wie Du andere überzeugst und dabei stets Du selbst bleibst.
KOMPAKT
Die Macht der Worte — freies Reden im Interview
6x 2 Stunden (60 min)
6x 2 Stunden (60 min), 2.499 Euro
Für Deinen Flirt mit der Kamera: Wähle aus sechs Modulen Deine beiden Schwerpunkte — ich helfe Dir, damit Dein Presseauftritt oder Online-Meeting zum Erfolg wird.
1. Präsenz — der überzeugende Auftritt
Gestik, Mimik, Stimme — souverän Haltung zeigen
2. Gelassenheit — rhetorisch beeindrucken
Selbstsicher, authentisch und inspirierend: Mit Sprache und Inhalt überzeugen
3. Begeisterung — frei sprechen
Die Zielgruppe wirkungsvoll erreichen, sich einem Thema methodisch sicher stellen
4. Persönlichkeit — vor Ort oder virtuell
Durch Interaktion Nähe herstellen, auch online wirkungsvoll präsent sein
5. Ausstrahlung — schlagfertig und gut vorbereitet
Prägnant formulieren, Ziele kurz auf den Punkt bringen, in Interviews gekonnt antworten
PREMIUM
Performance – Ganz. Echt. Du
9x 2 Stunden (60 min)
9x 2 Stunden (60 min), 3999 Euro
Mit einem tiefergehenden Inspirationscoaching biete ich Dir eine Möglichkeit, Dich und Dein Leben neu auszurichten — emotional in der Familie, in der Beziehung, oder im professionellen Bereich vor der Kamera, auf der Bühne, im Unternehmen.
COACHING — die ersten Schritte
Aufgeschlossen und vertrauensvoll
Im Vorgespräch klären wir die Themen
Im Vorgespräch sprechen wir offen an, wo es hakt und thematisieren die individuellen Herausforderungen. Es geht darum, Mechanismen zu erkennen und sie zu verändern, um Deinen Auftritt zu verbessern. Mein Performance Coaching hilft Dir, Dein Potenzial vor der Kamera oder auf der Bühne voll auszuschöpfen.
Performance Coaching — Beispiele aus der Trainingspraxis
Businesstraining Mediencoaching:
Tagestraining & anschließende flexible Begleitung
Der berufliche Aufstieg in den Vorstand bedeutet für Ben: Er steht häufiger im Rampenlicht. Bei Auftritten in der Presse, bei Onlineveranstaltungen, bei Aktionärsversamlungen. Da gilt es, kurz und knackig auf den Punkt zu kommen.
- Von einer Trainerin mit professioneller Radio- und TV-Erfahrung lernen
- Mit praktischen Übungen schnell Fortschritte erreichen
- Ein Tagestraining mit anschließender Begleitung auf Abruf ermöglicht maximale Flexibilität
Businesstraining Mediensprechen:
Sprechertraining, TV-Training, Radio-/Podcast-Training
Als Leiter der Kommunikationsabteilung einer Bank gehört es zu Arons Aufgaben, Imagefilme zu konzipieren, mit dem Vorstandssprecher monatliche Interviews als Liveblog zu führen, Paneldiskussionen auf der Bühne zu leiten und Online-Events zu moderieren.
- Eingeübtes journalistisches Handwerkszeug schnell anwenden
- Im Interview gute Fragen stellen, um hochwertige Antworten zu bekommen
- Weg vom Skript, hin zum freien Moderieren
Businesspaket:
Stundenbasiertes Training
(3x 2 Stunden)
Mit Ende 30 zur Projektleiterin aufgestiegen, sieht sich Antje vor Aufgaben gestellt, die radikal neu sind. Sie muss im TV Statements abgeben. Auf Zukunftsforen ist eine originelle Rede gefragt. Kurzvideos auf der Firmenwebsite sollen kurzweilig rüberkommen.
- Die Angst vor der Kamera überwinden
- Schnell Verbesserungen spüren, begleitet von einer Trainerin UND Journalistin
- Flexibel buchen, was gerade am wichtigsten ist
Businesspaket:
Stundenbasiertes Training
(3x 2 Stunden)
Als Projektleiterin einer Stiftung erhält Judith mit Anfang 30 Aufgaben, die sie zunächst überfordern. Mit der Moderation von Events hatte sie bisher nie zu tun. Ihr ist klar: Sie muss sich schnell das praktische Rüstzeug aneignen.
- Mit professioneller Begleitung in kurzer Zeit zum sicheren Auftritt vor der Kamera
- Zupackendes Engagement, verknüpft mit dem relevanten medialen Rüstzeug
- Mehr Öffentlichkeit wagen – Unterstützung flexibel und praxisnah
INSPIRATIONSCOACHING & MEDIENTRAINING
INSPIRATIONSCOACHING & MEDIENTRAINING
DAS ZIEL — ZU SICH SELBST FINDEN
Inspirationscoach
Von der Motivation zur Vision
Als Inspirationscoach lasse ich Menschen an sich selbst wachsen, mache Ihnen Ihre Charaktereigenschaften bewusst und bringe sie dazu, sich aus ihrer eigenen Stärke heraus zu engagieren, nicht nur als ArbeitnehmerIn, sondern als Mensch, der sein Leben selbst gestaltet.
Entpacke Deine Emotionen,
entdecke Deine Stärken
Inspirationscoaching bedeutet für mich: Ich helfe meinen Coachees durch ihre Ängste und führe sie zu Visionen, stärke ihr Selbstwertgefühl und lasse sie erkennen, was eigentlich wichtig ist in ihrem Leben. Alle Gefühle haben ihren Platz, auch Angst und Trauer. Ein steiniger Weg? Keineswegs — denn für mich ist ganz klar: Ein Coaching darf Spaß machen. Als Inspirationscoach begleite ich Dich gern auf Deinem Weg zu Dir selbst.
Stell Dich neu auf
Lebensbühne Zukunft — Deine Chance
Als Inspirationscoach bringe ich Menschen auf ihre Bühne, riskiere mit ihnen einen Blick in die Zukunft. Ich begleite sie auf den Weg, im Idealfall auf eine Reise zu Zielen, an die sie vielleicht schon gedacht, die ihnen aber bisher unerreichbar erschienen sind. Ich bin Dein Guide auf einer spannenden Reise ins eigene Innere und auf dem Weg der Veränderung.
Von einer kleinen Neuausrichtung des eigenen Tagesablaufs bis hin zur Entscheidung, einen neuen Job zu suchen — ich helfe Dir. Mit einem Inspirationscoaching gebe ich Deinem Leben neue Impulse.
Als Inspirationscoach biete ich Einzel-Coachings und auch Gruppen-Coachings für Teams.
- 2018 Ausbildung zum Inspirationscoach®
- 2019 - 2021 Ausbildungsbegleitung bei Herz über Kopf zum Master-Inspirationscoach
- Seit 2020 Headcoach bei Greator
Sorge gut für Dich und mach mal Pause!
Im Alltag zwischen Beruf, Familie, Beziehung gilt es, sich immer wieder klar zu machen, dass Achtsamkeit wichtig ist, dass es darauf ankommt, sich selbst vor lauter positivem Stress nicht aus den Augen zu verlieren.
MEIN TIPP: Die kleine Auszeit zwischendurch — denn der wichtigste Mensch bist Du
Mein Tipp für einen ersten Schritt: Lass Dich nicht durch positiven Stress dazu verleiten, auf Pausen zu verzichten. Die kleine Auszeit zwischendurch ist für jeden Menschen lebenswichtig, ja überlebensnotwendig. Wie Du diese Pause nutzt, kannst Du am besten beantworten, wenn Du Dich fragst: „Was macht mir Spaß?“ Das kann eine kurze Meditation sein oder einfach nur eine Auszeit mit einem leckeren Kaffee. Bist Du mit der kleinen Auszeit fertig, dann informiere Deine Mundwinkel, dass es Dir jetzt gut geht. So lässt Du im Idealfall andere an Deiner Lebensfreude teilhaben.
Erkenne, was wichtig ist in Deinem Leben
Zurück zur Lebensfreude — mit einem Coaching
Nach einer eigenen Burnout-Erfahrung habe ich nach einer Methode gesucht, die für mich selbst funktioniert. Dabei habe ich gemerkt: Als Inspirationscoach kann ich auch anderen helfen, out of the box zu denken, die Komfortzone vermeintlicher Sicherheit zu verlassen und die Lebensfreude wieder zu entdecken. Mach Dir klar, was für Dich, für Dein Leben wirklich wichtig ist, was Dir gut tut. Trau Dich, LebenskünstlerIn zu sein.
INSPIRATIONSCOACHING
METHODISCHES — DER WEG ZUR EIGENEN VISION
Loslassen, um sich selbst zu finden
Mit Akzeptanz und Zuwendung gehe ich auf meinen Coachee ein, um innere Blockaden aufzulösen und eine tief berührende Selbsterkenntnis zu ermöglichen. Ich höre zu und nehme die Impulse meines Gegenübers auf. Mir ist es wichtig, dass mein Coachee immer weiß: Er ist willkommen und kann loslassen.
Loslassen, um sich selbst zu finden
Mit Akzeptanz und Zuwendung gehe ich auf meinen Coachee ein, um innere Blockaden aufzulösen und eine tief berührende Selbsterkenntnis zu ermöglichen. Ich höre zu und nehme die Impulse meines Gegenübers auf. Mir ist es wichtig, dass mein Coachee immer weiß: Er ist willkommen und kann loslassen.
Raus aus dem Denken in eingefahrenen Bahnen
Mit der Herz-über-Kopf-Methode
Ein tiefsitzendes Gefühl der Unzufriedenheit, eine subtile Unruhe, begleitet von körperlichen Symptomen, kann ein Grund sein, mich anzusprechen und meine Hilfe als Coach in Anspruch zu nehmen. Die entscheidende Frage ist immer: „Wie fühlt sich diese Situation an?
Nach der Herz-über-Kopf Methode, heute GREATOR von Walter und Christina Hommelsheim spüren wir gemeinsam alte Muster und eingefahrene Glaubenssätze auf und erkennen, was eigentlich dahinterliegt.
Denn erst dann ist der Blick frei, um eine Antwort zu finden auf die Frage: Wer bin ich wirklich und wer will ich sein?
Weg mit dem Ballast
Den eigenen Gefühlen nachgehen, der eigenen Vision auf den Grund kommen
Wenn Du völlig frei wärst und entscheiden könntest: Wer willst Du sein? Ein Coaching hilft Dir, gedankliche Hindernisse aus dem Weg zu räumen, sich nicht darauf zu verlassen, dass allein die Vernunft den richtigen Weg weisen wird.
Nach der Methode der liegenden Acht lasse ich meinen Coachees Raum für ihre Gefühle. Sich nicht mehr nur mit den alten Verletzungen oder den lähmenden Gegenwartsfragen zu beschäftigen, sondern die überwältigenden Gefühle aus der Kindheit noch einmal als Erwachsener zu spüren, damit sie sich lösen können — das ist ein enorm inspirierender Ansatz, um das positive Denken und Fühlen (wieder) zu entdecken. Ein spielerisches Herangehen kann einem Gespräch eine Leichtigkeit geben, die zu neuen Einsichten führt.
COACHING & SOZIALES ENGAGEMENT
MEHR BEWIRKEN
Coaching mit sozialem Engagement verbinden
Wichtige Begegnungen im Inspiration-Camp
Im Inspirations-Camp bringe ich kreative junge Menschen zusammen, die einen sozialen Beitrag in der Welt leisten möchten. Sie auf ein selbstbestimmtes und von Verantwortungsbewusstsein gekennzeichnetes Leben vorzubereiten, schärft ihre Vision für die Zukunft — weit über das eigene Leben hinaus.
Sie lernen sich in sozialen Projekten im Ausland zu engagieren und Ihre Reise selbst zu planen.
Das Mittel: praktische Coaching-Module mit Übungen, die Spaß machen.
Auch als Online-Kurs verfügbar: THE LIFEBACKPACK
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Mehr erfahren
COACHING & SOZIALES ENGAGEMENT
MEHR BEWIRKEN
Coaching mit sozialem Engagement verbinden
Eine Auszeit nehmen und sinnvoll handlen beim Business-Training in Südafrika
Abenteuer ICH:
Erkenne deine Größe und
mach andere groß
20. – 25. November 2023
Für Entrepreneure und Führungskräfte, die ihre Rolle finden, ihre Visionen schärfen und dem,
was sie zu sagen haben, wirkungsvoll Ausdruck verleihen wollen. Eine Auszeit mit Tiefgang.
Raus aus dem Alltag, rein ins Abenteuer Leben.
Premium-Coaching in der unvergesslischen Landschaft Afrikas.
Werde dir Klar über deine Werte und deine Stärken. Mach dich auf zum Abenteuer ICH.
Kreiere Deine Vision und denke groß.
In sicherem und außergewöhnlichem Ambiente bieten wir einen Rahmen, um inne zu halten, Klarheit zu finden und erste Schritte zu gehen, dich wieder zu spüren und neue Wege zu gehen.